Aktivní sobota - PRO NEDOSTATEK ZÁJEMCŮ ZRUŠENO

02.04.2016 08:00

AKTIVNÍ SOBOTA

Úvod do týdne zdraví

 

Ve zdravém těle zdravý duch.

YMCA je hnutím služby a pomoci. 

Harmonickým rozvojem tělesné, duševní a duchovní stránky člověka chce přispívat ke zdravému, odpovědnému a radostnému životu lidí ve společnosti.

Tato akce probíhá akce v RC YMCA, Haštalská 21.

Na tuto akci je nutná rezervace! - lektor Renata Hromková 723 439 526, koordinátorka RC Pavlína Havlová 774 409 660

 

8:00 - 9:00         Power yoga - dynamické pojetí yogy bez filosofického základu, bez meditačních technik, součástí je pouze vizuálně - dechová relaxace

  9:30 - 10:30    Základy Pilatesovy metody - rozbor základních principů Pilatesovy metody a aplikace základních cviků na svém těle

  11:00 - 12:00  Relaxačně rehabilitační cvičení - posílení a protažení důležitých sval. skupin a celková harmonizace těla - inspirace západním přístupem k tělu

—————————————————————————————————

Oběd - individuální nebo pro účastníky celého dne zdarma zdravý ovocno - zeleninový nápoj.

———————————————————————————————————————————-

    13:00 - 14:00  Pilatesova metoda s náčiním - over ball, thera band, circle

    14:30 - 15:30  Relaxačně rehabilitační cvičení - posílení a protažení důležitých sval. skupin a celková harmonizace těla 

                                                                          - inspirace východním přístupem k tělu

cena:

1 lekce                                               200,- Kč

dopoledne alespoň 2 lekce                   250,- Kč

odpoledne                                          250,- Kč

celý den                                             400,- Kč

Prosíme o včasnou rezervaci - kapacita sálu je 7 lidí!! - zajištěn individuální přístup

Mužskému pohlaví vstup doporučen.

 

9:00 – 17:00  Kadeřnice a manikérka – Katka Žáčková – rezervace na tel. 720 565 165

(manikúra komplet 260Kč, s masáží rukou 280Kč, gelové nehty 500Kč, střih + foukání+ styling krátké 260Kč, dlouhé 300-350, děti střih 90Kč, barva+střih+foukání od 550Kč dle délky vlasu)

 

Těšíme se na Vás!