Aktivní sobota - PRO NEDOSTATEK ZÁJEMCŮ ZRUŠENO
AKTIVNÍ SOBOTA
Úvod do týdne zdraví
Ve zdravém těle zdravý duch.
YMCA je hnutím služby a pomoci.
Harmonickým rozvojem tělesné, duševní a duchovní stránky člověka chce přispívat ke zdravému, odpovědnému a radostnému životu lidí ve společnosti.
Tato akce probíhá akce v RC YMCA, Haštalská 21.
Na tuto akci je nutná rezervace! - lektor Renata Hromková 723 439 526, koordinátorka RC Pavlína Havlová 774 409 660
8:00 - 9:00 Power yoga - dynamické pojetí yogy bez filosofického základu, bez meditačních technik, součástí je pouze vizuálně - dechová relaxace
9:30 - 10:30 Základy Pilatesovy metody - rozbor základních principů Pilatesovy metody a aplikace základních cviků na svém těle
11:00 - 12:00 Relaxačně rehabilitační cvičení - posílení a protažení důležitých sval. skupin a celková harmonizace těla - inspirace západním přístupem k tělu
—————————————————————————————————
Oběd - individuální nebo pro účastníky celého dne zdarma zdravý ovocno - zeleninový nápoj.
———————————————————————————————————————————-
13:00 - 14:00 Pilatesova metoda s náčiním - over ball, thera band, circle
14:30 - 15:30 Relaxačně rehabilitační cvičení - posílení a protažení důležitých sval. skupin a celková harmonizace těla
- inspirace východním přístupem k tělu
cena:
1 lekce 200,- Kč
dopoledne alespoň 2 lekce 250,- Kč
odpoledne 250,- Kč
celý den 400,- Kč
Prosíme o včasnou rezervaci - kapacita sálu je 7 lidí!! - zajištěn individuální přístup
Mužskému pohlaví vstup doporučen.
9:00 – 17:00 Kadeřnice a manikérka – Katka Žáčková – rezervace na tel. 720 565 165
(manikúra komplet 260Kč, s masáží rukou 280Kč, gelové nehty 500Kč, střih + foukání+ styling krátké 260Kč, dlouhé 300-350, děti střih 90Kč, barva+střih+foukání od 550Kč dle délky vlasu)
Těšíme se na Vás!