PILATES PRO MUŽE

Pondělí 18.30 - 19.30 (u nás v RCY) 

Začíná 11.9. 2016.

Cena je 1700 Kč (září - prosinec).
 

PILATES PRO MAMINKY

Čtvrtek 7.45 - 8.45 (u nás v RCY) 

Začíná 14.9. 2016.

Při Pilates pro maminky - maminky mohou mít své děti u sebe nebo si děti mohou hrát v herně v blízkosti maminek.

Cena je 1700 Kč (září - prosinec) nebo permanentka na 10 lekcí za 1000Kč, jednorázový vstup 150Kč.

V případě zájmu o více informací nám napište na náš e-mail, popř. se můžete rovnou přihlásit přes přihlašovací formulář.

 

PILATES INDIVIDUÁLNÍ

Pondělí a čtvrtek 6.45 - 7.45 (u nás v RCY)

Cvičení v duchu osobního trenéra, pro maximálně 3 objednané cvičící.

Je třeba se předem objednat!

Cena je 200 Kč (cena se odvíjí od počtu zúčastněných). 

 

PILATES S RENATOU

Začíná v týdnu od 11.9.

Pondělí 19:30 - 20:30 - RC YMCA Haštalská 

Úterý 17:00 - 18:00 a 18.00 - 19.00 - Gymnázium Masná, Praha 1 

Čtvrtek 9.00 - 10.00 - RC YMCA, Haštalská 21 

Čtvrtek 18:00 - 19:00 - Gymnázium Masná - 2 místa

Cena: 1 700 Kč (září - prosinec)

 

JÓGALATES 

Pondělí 17:00 - 18:00 - RC YMCA  

Začíná 11.9.
Jógalates vzniklo spojením cvičení jógy a pilates.

Cena: 1 700 Kč (září - prosinec)

Lektorka všech cvičení: Mgr. Bc. Renata Hromková

 
Kontakt: 723 439 526
 
Lektorka je certifikovaná cvičitelka metody Pilates, lektorkou v týmu Olgy Šípkové, vystudovala bakalářský obor Výchova ke zdraví.
Vystudovala Pedagogickou fakultu a Fakultu zdravotně sociální. Nyní pokračuje v magisterském studiu na Pedagogické fakultě. Výuce mládeže se věnuje již přes dvacet pět let, nejprve formou volnočasových aktivit pohybového charakteru a později i komplexním přístupem k jedinci."
 
V případě zájmu o více informací nám napište na náš e-mail, popř. se můžete rovnou přihlásit přes přihlašovací formulář.
 
 

Platby zasílejte na účet: 2000627451/2010, variabilní symbol: 2212.

PILATES

Pilates je cvičení které zpevňuje svalstvo zádové, břišní a hýžďové, čím vytváří základ správného držení těla, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje držení těla, obnovuje celkovou vitalitu, tělo se stává silné a ohebné. Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly  a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii. Principem cvičení Pilates je soustředěné provádění cviků za současného uvědomění si, jak daný cvik vlastně působí. Nepoužívá se opakování cviků až do únavy svalu, cílem je pozvolna dosáhnout rovnováhu všech svalových skupin.